Posted in تندرستی - پزشکی

10 فایده طبی رابطه زناشویی | بیماری

سلامت ایران: در این مطلب تلاش شده به جزییات اثرهای فیزیکی رابطه زناشویی پرداخته شه. رابطه زناشویی، دارای آثار فیزیولوژیکی مثل افزایش ضربان قلب و فشارخونه که نباید اونا رو با اثرهای فیزیکی رابطه زناشویی اشتباه گرفت.

دکتر محمدرضا صفری نژاد، جراح و متخصص مریضیای کلیه و مجاری ادرار و استاد دانشگاه:

بسیاری می گن که داشتن رابطه به مقدار زیاد واسه سلامت خوب نیس و دلیلی هم واسه این باور خود ندارن. در کمال تعجب بعضی مردان فکر می کنن مایع منی از نخاع ترشح می شه و بسیاری هم بر این باور هستن که دفع زیادتر از اندازه مایع منی، باعث اتلاف مقادیر زیادی کالری و موادمغذی می شه که این باور اصلا غلطه.

60 درصد حجم مایع منی ترشحات پروستات و 40 درصد اون ترشحات کیسه های منوی هستن. این ترشحات بدون هرگونه ماده به درد بخور مهم واسه بدن هستن. واقعا یکی از راه های درمانی «عفونت پروستات» یا «پروستاتیت» در مردان، افزایش تعداد روابط زناشوییه که در اون به طور تکراری ترشحات پروستات تخلیه و باعث دفع باکتریا می شه پس مایع منی نه در نخاع تولید می شه و نه در بیضها. نقش بیضه اضافه کردن اسپرم به مایع منیه.

فقط حدود یه درصد حجم مایع منی شامل اسپرما می شه پس مردانی که بدون اسپرم هستن (تعداد اسپرم صفر یا آزواسپرمی) متوجه این مشکل خود نمی شن، مگه اینکه آزمایش تجزیه مایع منی بدن که در اون مشخص می شه مایع منی بدون اسپرمه. منی تولید شده در کیسه های منوی ذخیره می شه. حجم کیسه های منی حدود 5 میلی لیتره، اگه کیسه های منی پس از پرشدن به وسیله رابطه زناشویی خالی نشن، به روشای دیگه مثلا احتلام شبونه خالی می شن و اگه خالی نشن مایع منی و اسپرما جذب می شن. واقعا رابطه زناشویی دارای اثرهای مفیدی هم روی بدنه. 10 اثر به درد بخور رابطه زناشویی بر بدن عبارتند از:

1) در آدمایی که دارای رابطه زناشویی هستن، سیستم ایمنی بدن قوی تر از افراد بدون رابطه زناشوییه. سیستم ایمنی بدن مانند یه سد در مقابل عفونتا و سلولای سرطانی عمل می کنه. در دانشگاه پنسیلوانیا تو یه بررسی مشخص شده سطح آنتی بادیا در آدمایی که در هفته 2-1 بار رابطه زناشویی برقرار می کنن، بالاتره. آنتی بادیا، مسئول دفاع از بدن در مقابل عفونتا و سلولای سرطانی هستن. داشتن رابطه زناشویی منظم و موثر، باعث کم شدن اندازه دچار شدن به مریضیای ویروسی مثل سرماخوردگی و آنفلوانزا می شه.

2) داشتن رابطه زناشویی باعث تقویت میل زناشویی می شه. اگه فردی به مدت طولانی رابطه زناشویی نداشته باشه، کم کم میل زناشویی در اون کاهش پیدا می کنه.

3) داشتن رابطه زناشویی کنترل مثانه در زنان رو بهتر کنه. واسه اینکه خانوما دارای کنترل ادرار خوبی باشن، نیاز به داشتن یه کف لگن قوی هستن. حدود 30 درصد خانوما از درجاتی از بی اختیاری ادراری رنج می برن. داشتن یه رابطه زناشویی خوب، باعث استواری عضلات کف لگن و بهبود کنترل ادرار در زنان می شه.

4) رابطه زناشویی مرتب و منظم، باعث کاهش فشارخون می شه. در بررسیای علمی مشخص شده در آدمایی که دارای روابط زناشویی منظم و مرتب هستن، فشارخون سیستولیک پایین تره که نباید اونو با افزایش فشارخون در بین رابطه زناشویی اشتباه گرفت.

5) رابطه زناشویی یه ورزش حساب می شه. در رابطه زناشویی در هر دقیقه به صورت میانگین 5 کالری انرژی مصرف می شه که هم باعث کاهش وزن می شه و هم اینکه کنترل وزن رو بهتر کنه. یکی از آثار به درد بخور ورزش، تقویت عضلات قلبه. پیاده روی وقتی ورزش حساب می شه که به اندازه ای تند باشه که باعث افزایش ضربان قلب شه. در رابطه زناشویی علاوه بر مصرف کالری، تعداد ضربان قلب تا150 بار در دقیقه هم افزایش پیدا می کنه. اگه یه رابطه زناشویی 20 دقیقه طول بکشه به صورت میانگین 100 کالری مصرف می شه.

6) رابطه زناشویی، خطر سکته یا حمله قلبی رو کم می کنه. آدمایی که روابط زناشویی منظم و موثری دارن، تعادل هورمونای استروژن و تستوسترون در اونا بهتره. تو یه بررسی مردانی که دارای دست کم 2 بار رابطه زناشویی در هفته بودن، اندازه مرگ ومیر به وجود اومده به وسیله مریضیای قلبی در اونا 50 درصد کمتر از مردانیه که رابطه زناشویی مرتب و منظمی نداشتن.

7) رابطه زناشویی باعث کاهش درد می شه. تو یه بررسی در دانشگاه نیوجرسی مشخص شده بین ایجاد رابطه هورمونی ترشح می شه که باعث بالابردن آستانه درد می شه و احساس هر نوع دردی در بدن رو کم می کنه. رابطه زناشویی باعث کاهش درد می شه که منتهی به ارگاسم یا همون ارضای زناشویی شه.

8) رابطه زناشویی خطر دچار شدن به سرطان پروستات رو در مردان کم می کنه. یکی از معتبرترین مجله های علمی در دنیا به نام «جاما» مقاله ای منتشر کرده که در اون مشخص شده، در مردانی که رابطه زناشویی منظمی داشتن، اندازه سرطان پروستات در اونا کمتر از مردانیه که رابطه زناشویی مرتب و منظمی نداشتن.

9) رابطه زناشویی باعث بهتر شدن خواب می شه. این موضوع مشخصه که پس از داشتن یه رابطه زناشویی منتهی به ارگاسم، خوابیدن راحت تر می شه. پس از ارضای زناشویی، ترشح هورمونی به نام پرولاکتین، منتهی به احساس آرامش و خواب آلودگی می شه.

10) رابطه زناشویی باعث کاهش استرس و اضطراب می شه. با تحریک زناشویی، هورمونی در مغز ترشح می شه که باعث کاهش اضطراب و استرس فرد می شه. رابطه زناشویی باعث افزایش اعتمادبه نفس می شه. بین رابطه زناشویی، هورمونی به اسم آندورفین ترشح می شه که باعث بهتر شدن خلق می شه. آدمایی که دارای خلق دپرس ای هستن، با داشتن روابط زناشویی منظم و موثر خلقشون خوب میشه.

رابطه زناشویی مطلوب؛ چند بار در هفته؟

بعضی این سوال رو می پرسن که هر روز میشه رابطه زناشویی داشت؟ رابطه زناشویی روزانه باعث آسیب بدن می شه؟ داشتن رابطه زناشویی روزانه تا وقتی که دو طرف از اون حال می کنن، هیچ اشکالی نداره. تعداد روابط زناشویی در هفته چقدر باید باشه؟ تعریف خاص و عدد خاصی واسه این منظور وجود نداره. تعداد دفعات ایجاد رابطه به نیاز دو طرف بستگی داره. ممکنه نیاز یه زوج یه بار در هفته باشه و در مقابل زوج دیگه با 5 بار ایجاد رابطه در هفته، نیازهاشون برطرف شه. اینکه یه تعداد از افراد واسه حفظ سلامت خود از داشتن رابطه زناشویی سالم دوری می کنن اصلا باور درستی نیس و مبنای علمی نداره.

Posted in تندرستی - پزشکی

10 فایده شگفت انگیز پیاده روی و قدم زدن | بیماری

: نظرتون در مورد کمی استراحت و تغییر روحیه چیه؟ یکی از آسونترین کارایی که می تونین واسه بهتر شدن حالتون در کمترین زمان انجام بدین پیاده روی و قدم زدنه. قدم زدن رو می تونین با کمترین هزینه و در هر وقتی که بخواین انجام بدین. هم اینکه واسه کاهش وزن و حفظ سلامتی تون هم قدم زدن ایده خوبیه. همین بهونه دلیل شد تا این مقاله از هفت گنج رو به ۱۰ فایده عجیب قدم زدن و پیاده روی اختصاص بدیم. با ما همراه باشین.

۱. پیاده روری باعث بهتر شدن کارکرد مغز می شه

پیاده روی به طور خاص روی افزایش سن مغز تاثیر گذاشته و خطر دچار شدن به نابودی مغز و پیری و مشکلات اونو کم می کنه. یه مطالعه که در مجله نورولوژی منتشر شد نشون داد که پیاده قدم زدن در افراد ۵۵ تا ۸۸ ساله می تونه تاثیر مثبتی در کاهش خطر دچار شدن به فراموشی داشته باشه. حتی می گن که قدم زدن در افراد عقب مونده می تونه اثرات مثبت زیادی روی بهبود کارکرد مغز اونا بزاره.

۲. قدم زدن باعث تقویت استخون بندی میشه

پیاده روی می تونه در تقویت استخون بندی و کاهش خطر دچار شدن به پوکی استخون به شما کمک کنه. یه مطالعه نشون میده که زنائی که دست کم ۴ ساعت در هفته راه می رن تا ۴۰ درصد کمتر دچار شکستگی لگن می شن. درحالی که ورزشای سنگینی مانند دویدن، پرش از مانع و وزنه برداری می تونه روی استخون بندی اثر داشته باشه باید بگیم که یه پیاده روی ساده هم می تونه همون اثرات رو داشته باشه.

۳. بهبود اخلاق شما

روز خوبی نداشتین؟ قدم زدن می تونه حال تون رو بهتر کنه. بهترین کار اینه که کمی در طبیعت و یا فضای سبز قدم بزنین. این کار واسه کاهش احساس سرخوردگی و یا ناراحتی مشا اثر خوبی داره. قدم زدن با مدیتیشن واسه آروم کردن مغز شما برابری می کنه.

۴. پیاده روی باعث بهتر شدن گردش خون میوشد

فعالیت بدنی و پیاده روی به شکل منظم می تونه واسه قلب شما به درد بخور باشه. افزایش گردش خون می تونه فشار خون رو پایین آورده و خطر دچار شدن به سکته مغزی رو کم کنه. اگه در روز تنها نیم ساعت قدم بزنین قلب سالم تری دارین.

۵. قدم زدن باعث تقویت عضلات ساق پا میشه

عضلات بدن شما می تونن با افزایش سن کارایی خود رو از دست داده یا دیگه کمتر بتونن خوب کار کنن. این مورد دلیل از دست دادن تعادل بدن و هم اینکه مشکلات راه رفتن می شه. این در حالیه که قدم زدن با یه حالت تاکیدی روی پاشنه پا می تونه عضلات ساق پا رو قوی کرده و به کارکرد بهتر اون کمک کنه.

۶. قدم زدن حافظه رو تقویت می کنه

واسه تون زیاد پیش میاد که سوئیت ماشین یا گوشی موبایل تون رو گم کنین و به یاد نیارین که اونا رو کجا گذاشته اید؟ قدم زدن می تونه این حالتا رو در شما رفع کنه. یعنی پیاد روی دلیل بهبود کارکرد و ساختار هیپوکامپ در مغز می شه. هیپوکامپ بخشی در مغزه که حافظه کلامی و یادگیری رو ساپورت می کنه. یه مطالعه روی زنان ۶۵ ساله و سن بالا تر نشون داد که ضعف حافظه در کسائی که کمتر راه می رن بیشتر اتفاق می افته.

۷. پیاده روی باعث کاهش درد در شما میشه

قدم زدن و پیاده روی می تونه علائم و درد بیماریایی مانند آرتریت و فیبرومیالژیا رو کم کنه. اینطوری کمی قدم زدن حتی می تونه مریضی شما رو درمان کنه البته نیاز به گفتن نیس که در این مواقع صحبت کردت با دکتر تون الزامیه.

۸. تقویت سطح قند خون با پیاده روی

در هر زمان از روز کمی قدم زدن می تونه سطح قند خون شما رو بهتر کنه اما بعد از غذا خوردن این اتای بیشتر اتفاق می افته. تحقیقات نشلن میده که یه پیاده روی ۱۵ دقیقه ای بعد از غذا می تونه به اندازه یه پیاده روی ۴۵ دقیقه ای در کاهش قند خون اثر داشته باشه.

۹. بالا بردن ایمنی شما

قدم زدن حتی می تونه به سیستم ایمنی بدن شما واسه دفع بیماریا کمک کنه. هم اینکه باید  توجه داشت که پیاده روی هم یه ورزشه که مانند دیگه ورزشا می تونه به کاهش وز و بهبود سلامت تون کمک کنه.

۱۰. پیاده روی باعث میوشد بهتر بخوابین

کمی پیاده روی می تونه دلیل شه سریع تر به خواب برید و بهتر بخوابین. به خصوص اگه از بی خوابی رنج می برید یه پیاده روی صبحگاهی می تونه به تنظیم شدن ریتم شبانه روزی بدن تون و بهود خواب شما تاثیر مثبت بزاره.

این مطلب به شکل اختصاصی به وسیله گروه هفت گنج ترجمه و تولید شده.

تذکر : کپی ورداری از مطلب فوق فقط با ذکر منبع و لینک به این صفحه مجازه.

.

منبع : 7ganj.org

جمع آوری به وسیله بخش مقالات پزشکی و بهداشتی سایت آکا
Posted in تندرستی - پزشکی

10 فایده شگفت انگیز عرق کردن | بیماری

وقتی صحبت از عرق کردن می شه، فقط به جنبه منفی اون یعنی بوی نامطبوع اون فکر می کنیم، در حالی که عرق کردن به عنوان یکی از فرایندهای طبیعی بدن و یکی از نعمتای خدادادی، دارای فواید بیشماری واسه حفظ سلامتیه.

 

در این مطلب 10 فایده عجیب تعریق رو براتون می گیم.

 

1- کمک به بهبودی زخما

تحقیقات زیادی روی غدد اکرین (eccrine) انجام شده. این غدد یه نوع از غدد عرق موجود در بدن هستن که به تعداد زیاد روی سطح پوست سراسر بدن وجود دارن.

 

محققان دانشگاه میشیگان به این نتیجه رسیدن که این غدد، محل ذخیره سلولای بنیادی بالغ هستن که در مراحل خوب شدن و بسته شدن زخما نقش دارن.

با شناخت این روند مهم در بهبودی زخما میشه درمانای دارویی جدید رو امتحان کرد.

 

2- دفع سموم از بدن

وقتی عرق می کنیم، چه اتفاقی میفته؟

هنگام تعریق، سموم موجود در بدن همراه با عرق و از راه منافذ پوست خارج می شن.

 

محققان فکر می کنن هنگام تعریق، نمک، کلسترول و الکل اضافی از بدن خارج می شن، یعنی وقتی عرق می کنیم، از ورم بدن جلوگیری می شه، رگای خونی گرفته برمی گردن و حالت خماری از بین میره.

 

3- مثل یه آنتی بیوتیک

عرق کردن، آنتی بیوتیکای زیادی رو به اندازه زیاد روی سطح پوست پخش می کنه. با این اوصاف کسی به پمادهای آنتی بیوتیکی نیاز نداره.

 

اگه پوست ما در اثر یه بریدگی یا خراش کوچیک و یا نیش پشه زخمی شه، مواد آنتی بیوتیکی ای که به وسیله غدد عرق روی پوست ترشح می شن، مثل dercidin ، به سرعت و به طور موثری میکروبا وعوامل مهاجم رو از بین می برن.

غدد عرق خیلی، بدن رو از شر سموم و مواد آلوده کننده خطرناک خلاص می کنن

4- دشمن سنگ کلیه

درد سنگ کلیه بدتر از درد زایمونه.

کسائی که چربی و نمک زیادی رو در برنامه غذایی خود مصرف می کنن و به طور منظم مثانه خود رو خالی نمی کنن (نگه داشتن ادرار)، باید مراقب سنگ کلیه باشن.

 

تحقیقات نشون میده کسائی که به طور منظم ورزش می کنن و آب زیادی می خورن، بهتر داخل بدن خود رو با آب می شویند، پس جلوی تشکیل سنگ کلیه رو می گیرن.

 

عرق کردن درزمان ورزش باعث می شه بدن نیاز بیشتری به آب پیدا کنه و نوشیدن آب زیاد، کلیه ها رو تمیز می کنه.

 

5- ورزش منظم، غدد عرق عجیبی تولید می کنه

واسه یه مقابله بزرگ بر علیه بیماریا و چاقی، باید خودمون رو به میدون جدیدی از تمرینات ورزشی هل بدیم، مثل مسابقات ورزشی دوی ماراتون که به جلسات تمرین منظم و شدید نیاز داره.

 

از اونجا که بدن ما انتظار این تمرینات ورزشی رو نداره، تلاش می کنه زودتر خودشو خنک کنه. پس اندازه غدد عرق واسه تامین نیاز بدن به خنک شدن سریع، زیاد می شه.

 

6- پاک کردن مواد آلاینده

وقتی که مواد آلوده کننده ای مثل بیسفنول A (BPA) و دی اتیل هگزیل فتالات (DEHA) به وسیله صنایع جدید وارد محیط زندگی ما می شن، نمی تونیم اندازه تاثیر اونا رو روی سلامتی مون مشخص کنیم.

 

همه می دونن که وجود این مواد شیمیایی واسه سلامتی بدنمون مضره.

غدد عرق خیلی، بدن رو از شر این مواد مضر و بقیه آلوده کننده های خطرناک خلاص می کنن.

 

حتی وقتی این مواد در خون یا ادرار مشخص نمی شن، عرق ما به طور موثری بیسفنول A رو از بدن دفع می کنه.

 

7- یه آبمیوه مورد پسند واسه مغز

شمام بعد از ورزش لبخند می زنید؟

ورزش کردن حال شما رو بهتر می کنه. اما قبل اینکه فکر کنین برداشتن دمبلای کوچیک یا یه پیاده روی ساده شما رو خوشحال می کنه، باید بدونین که عرق کردن بعد از ورزش بدنسازی سنگین تر و یا یه ورزش هوازی می تونه شما رو واقعا سر حال بیاره.

 

اندازه اندورفین بدن شما مخصوص خود شماس. اندورفینا رو مسکنای طبیعی بدن نیزمی نامند.

 

با آزمودن ورزشای جور واجور می تونین بفهمین که چه نوع فعالیت بدنی، مواد آرامبخش مغز شما رو تحریک می کنه و باعث می شه با اشتیاق کاری رو انجام بدین، بعد از اینکه عرق کردن اون مواد رو خارج کرد.

 

8- دور کردن درد

اندورفینای به وجود اومده به وسیله ورزش نه فقط باعث تحریک مواد سرحال کننده مغز شما می شن، بلکه آرامش دهنده های طبیعی درد هم هستن.

 

کسی می دونه که دویدن به دور یه ساختمون می تونه اندازه درد اونو کم کنه؟

ورزش، مسیرهای عصبی شیمیایی رو در مغز تحریک می کنه و باعث تولید اندورفین می شه که مثل یه داروی مسکن عمل می کنه.

 

وقتی که بدن شما به این مسکنای طبیعی عادت کنه و وضعیت کلی بدن شما بهتر شه، می فهمید که نیاز کمتری به داروهای مسکن و نیاز بیشتری به کفشای کتانی دارین.

عرق به خودی خود بوی بدی نداره، بلکه رعایت نکردن بهداشت شخصی باعث بدبویی اون می شه

9- خلاص شدن از شر جوشا

ما فکر می کنیم بعد از تموم شدن دوران بلوغ دیگه جوش نمی زنیم، در حالی که بواسطه تغییرات هورمونی حتی در دوران بزرگسالی هم جوش میزنیم.

عرق کردن شر این جوشا رو از سر شما کم می کنه.

 

تعریق با باز کردن منافذ پوست، باعث می شه چرک و کثیفیای این منافذ که باکتریا رو به طرف اونا میکشونه و باعث جوش می شن، آزاد شن.

 

با این همه نباید تنبلی کنین. واسه اینکه جوش نزنین، باید پوست خود رو بشورید تا این کثیفیا از روی پوست شما پاک شن.

وگرنه، این کثیفیا دوباره وارد پوست می شن و جوش میزنین.

 

10- سیستم تهویه بدن

درزمان روز، بدن ما خودشو با تغییرات دمای محیط تطبیق میده. شاید محل کار شما سرد باشه، یا داخل اتومبیل شما گرم باشه و یا در دوران یائسگی باشین و … ، ولی نگران نباشین. اگه سیستم تهویه بدن شما به درستی کار کنه، دیگه خیلی گرم یا سردتون نمیشه.

 

ورزش منظم که غدد عرق رو به بهترین شکل نگه می داره، به بدن کمک می کنه تا راحت تر دمای خودشو براساس دمای محیط جدید تنظیم کنه.

 

نکته

با در نظر گرفتن مطلب بالا میشه فهمید که عرق کردن نه فقط ناخوشایند نیس، بلکه بسیار به درد بخور و مطلوب همه. تنها چیزی که در این وسط باقی می مونه، بوی نامطبوع اون هستش که اونم راه چاره ای داره.

 

عرق به خودی خود بوی بدی نداره، بلکه رعایت نکردن بهداشت شخصی باعث بدبویی اون می شه.

 

پس واسه اینکه بوی عرق نگیرید، باید به طور منظم استحمام کنین و بدن خود ار تمیز نگه دارین. هم اینکه لباسای کثیف و بودار خود رو مرتبا با آب و مواد شوینده بشورید و از پوشیدن لباس بودار دوری کنین.

 

هم اینکه اگه کسی خیلی زود بوی عرق میگیره، می تونه بدون این دست اون دست کردن بعد از استحمام و خشک کردن بدن خود، به زیر بغل خود مام جامد (مام صابونی) یا اسپری پودری ضدعرق بزنه.

 

آدمایی هم که زیادتر از اندازه و به طور غیر طبیعی، حتی در هوای سرد و بدون فعالیت بدنی عرق می کنن، باید واسه درمان مشکل خود، به دکتر مراجعه کنن.

آیلار آرزوگران

بخش سلامت تبیان

جمع آوری به وسیله بخش مقالات پزشکی و بهداشتی سایت آکا

  • مطالب در رابطه
Posted in تندرستی - پزشکی

10 فایده شگفت انگیز سیب | بیماری

:  

 

 

پایین آوردن کلسترول
سطح بالای کلسترول در بدن مشکلات دراز مدت و خطرناکی رو به دنبال داره با مصرف سیب می تونین سطح کلسترول رو در حد نرمال نگه دارین. تحقیقات و تحقیقات نشون دهنده اینه که خوردن دو عدد سیب در هر روز تقریبا به اندازه 16 درصد سطح کلسترول رو پایین می آورد. واسه کاهش سطح کلسترول هیچی دیگری به اندازه سیب به درد بخور نیس.

تقویت دستگاه گوارش
آدمایی که از مشکلات دستگاه گوارشی رنج می برن با خوردن سیب می تونن کارکرد این دستگاه رو در حد نرمال نگه دارن. مهمترین دلیل در تنظیم و تقویت دستگاه گوارش اینه که سیب پر از فیبره و این بدون معناست که حرکات روده ای رو منظم می کنه و دیر هضمی و یبوست رو نابود می کنه. با تنظیم دستگاه گوارشی از دل دردهای طولانی و شدید که به این دستگاه ربط داره هم کم میشه.

افزایش انرژی

قندی که در سیب هست طبیعیه و فواید زیادی داره که اصلا مقابل مقایسه با شیرینیا و قندهای مصنوعی نیس. قند موجود در سیب باعث افزایش انرژی می شه واسه همینه که خوردن این میوه صبح زود و قبل از صبحونه پیشنهاد شده و تا آخر شب بدن رو سرحال نگه می داره و انرژی لازم رو تامین می کنه.

درمان آنمی (کم خونی)

از آنجایی که سیب پر از آهنه در درمان آنمی نقش مهمی داره. آهن موجود در بدن سطح هموگلوبین رو زیاد می کنه که افزایش هموگلوبین با درمان آنمی رابطه مستقیم داره اگه شما همیشه احساس ضعف و خستگی دارین با خوردن این میوه می تونین سرحال شید چون قند طبیعی موجود در سیب با آهن اون ترکیب شده و باعث افزایش انرژی و هم اینکه تقویت سیستم ایمنی بدن می شه به شکلی که بدن در برابر مریضیا حالت آماده باش به خود میگیره.

کاهش خطر دچار شدن به سرطان

از دیگه فواید این میوه کاهش خطر دچار شدن به سرطانای خاصه. از اونجایی که فیبر موجود در سیب در تقویت دستگاه گوارش موثره از خطر دچار شدن به سرطان روده بزرگ جلوگیری می کنه. حالا خوبیش اینه تحقیقات نشون داده که مصرف این میوه خطر دچار شدن به سرطان ریه و سرطان سینه رو هم کم می کنه و کلا سیب، میوه ای به طور کامل استثنایی در پیشگیری از شکلای جور واجور سرطان ها به حساب میاد.

کاهش خطر حملات قلبی

سیب پر از آنتی اکسیدان قویه و واقعا آنتی اکسیدان واسه سلامت قلب فواید زیادی داره مصرف سیب کمک زیادی به درمان و پیشگیری از مریضیای قلبی می کنه. از اونجایی که مریضی قلبی با افزایش سن، زیاد می شه، مصرف این میوه هیچوقت دیر نیس و به خوردن اون پیشنهاد زیادی شده.

درمان و پیشگیری از آسم

اگه شما از مشکلات به وجود اومده به وسیله آسم رنج می برید با خوردن یه فنجون آب سیب می تونین به رفع این مشکلات و نگرانیا کمک کنین. یکی از نشونه های آسم به سختی و با صدای بلند نفس کشیدنه اما با خوردن آب سیب تازه می تونین این نشونه ها رو از بین ببرین. زنان باردار هم با خوردن این میوه به مقدار زیاد در طول بارداری می تونن از گرفتار شدن جنین به آسم جلوگیری کنن.

بهبود دیابت

آدمایی که گرفتار به دیابت هستن در صورت درمان نکردن اون به مشکلات دیگری هم دچار می شن که به دیابت مربوط می شه از جمله مشکلات عصبی، مشکلات کلیوی و مشکلات بینایی. با خوردن سیب به طور منظم می تونین از گرفتار شدن به دیابت و مشکلات دیگری که به دنبال داره جلوگیری کرد. ژلاتین موجود در سیب نقش انسولین رو اجرا می کنه در نتیجه در تنظیم سطح قند خون بدن اهمیت خاصی داره. حالا خوبیش اینه این میوه درشرایط آب و هوایی جور واجور برداشت می شه.

افزایش بینایی

مشکلات به وجود اومده به وسیله بینایی تقریبا غیرقابل پیشگیریه اما تازگیا تحقیقات انجام شده نشون داده که سیب می تونه اثر مطلوبی بر بینایی داشته باشه از اونجایی که سیب منبعی غنی از ویتامین A و ویتامین C هستش در درمان شب کوری و کور رنگی تاثیر خوبی داره.

پیشگیری و درمان فراموشی

یکی از حیرت انگیزترین اثرات سیب، درمان و پیشگیری از آلزایمره. اثر اون در درمان و پیشگیری از این مریضی به گونه ایه که خوردن سیب باعث تقویت سلولای مغز می شه.

 

.

منبع :

جمع آوری به وسیله بخش مقالات پزشکی و بهداشتی سایت آکا

  • مطالب در رابطه
  • شش فایده عجیب ماساژ بر سلامت جسم و روان
  • 8 فایده عجیب ماهی واسه کودک
  • ۳۱ فایده عجیب زعفران واسه پوست، مو و سلامتی
  • فواید درمانی گیلاس – 8 فایده عجیب خوردن گیلاس
  • ماسک صورت و فایده های عجیب اون واسه صورت!

  • نسخه پرینت
  • ارسال به دیگری
    • اشتراک در تویئتر
    • اشتراک در لینکداین

۱۱ اردیبهشت ۱۳۹۶

مقالات پزشکی و بهداشتی

  • اشتراک
  • گزارش تخلف
  • 0 محبوب

  • فال حافظ

    فال انبیاء

    فال روزانه

    فال تاروت

    فال چوب

    طالع هندی

    استخاره با قرآن

    تعبیر خواب

    فال عطسه

    فال قهوه

    فال ازدواج

    مطالب خنده دار

    اس ام اسا

    پ ن پ

  • قیمت موبایل

    قیمت تبلت

    تیتر روزنامه ها

    روزنامهای ورزشی

    روزنامهای اقتصادی

    اخبار داغ

    قیمت خودرو

    لیگ فوتبال

    قیمت سکه و طلا

    شاخص بورس

    وضعیت آب و هوا

  • امتحان سن عقلی

    تست تشخیص رنگ

    تست یکی بودن نام

    تست زبون انگلیسی

    تست سن عقلی

    تست goleman

    تست IQ 2018

    تست IQ 2019

    بهترین شغل واسه من

    به کجای دنیا باید سفر کنم

    چه حیوونی هستی

    رادار شخصیت شغلی

    چپ مغز یا راست مغز

  • فال
  • بازار
  • تست هوش آنلاین

  • اکاایران
  • تعرفه تبلیغات
  • تبلیغات در سایت
  • تماس با ما
  • نقشه سایت
  • rss

Posted in تندرستی - پزشکی

10 فایده شگفت انگیز روزه! | بیماری

بسیاری افراد روزه رو به عنوان فریضه ای دینی می شناسن، در حالیکه عده کمتری از فواید روزه داری واسه سلامت آگاه هستن. روزه گرفتن، اگه به شکل درست انجام شه، تمرین خوبی واسه بدنه.روزه باعث دفع سموم از بدن شده، قند خون و ذخیره های چربی بدن رو هم کم می کنه. عادات درست غذایی به کمک روزه داری واسه افراد شکل میگیره و سیستم ایمنی بدن تقویت می شه. در ادامه ۱۰ فایده عجیب روزه رو تقدیم حضورتون می کنیم.

روزه دفع سموم از بدن رو آسون کردن می کنه

غذاهای آماده و فراوری شده شامل مقادیر زیادی افزودنی هستن. این افزودنیای غذایی در بیشتر موارد در بدن تبدیل به سموم جور واجور می شن. بیشتر این سموم در چربیای بدن ذخیره می شن. از اونجا که روزه گرفتن، مخصوصا به مدت طولانی، باعث از بین رفتن چربیای بدن می شه، با متابولیزه شدن چربیا، سمومی که در چربیا وجود دارن هم در بدن آزاد می شن. از این به بعد، کلیه ها، کبد و بقیه اعضای مربوطه می تونن این سموم رو دفع کنن.

روزه به سیستم گوارش فرصت استراحت میده

وقتی که فرد روزه میگیره، سیستم و اندامای گوارشی اون فرصت استراحت پیدا می کنن. البته فعالیت این انداما به طور کامل قطع نمی شه و اونا به ترشحات گوارشی خود ادامه میدن، اما در اندازه بسیار کمتر. روزه منتهی به توقف ترشح اسید معده نمی شه؛ واسه همینه که معمولا به افراد گرفتار به مریضی زخم معده پیشنهاد می شه با احتیاط بیشتری روزه بگیرن و یا کلا از روزه داری بیخیال شن. در کل، روزه داری واسه آدمایی که معده سالمی دارن خیلی خوبه و نه فقط به تنظیم مایعات بدن اونا کمک می کنه، بلکه به دلیل هضم کم کم غذا، انرژی کم کم در بدن اونا آزاد می شه و از جمع شدن کالریای اضافی جلوگیری می کنه.

روزه به کاهش التهابات در بدن کمک می کنه

بعضی تحقیقات نشون میدن که روزه داری به کاهش بیماریای به وجود اومده به وسیله التهابات و شکلای جور واجور آلرژی کمک می کنه. از بهترین نمونه های بیماریای به وجود اومده به وسیله التهاب، میشه آرتروز روماتیسمی و مریضی پوستی مانند پسوریازیس رو نام برد. هم اینکه بعضی کارشناسان فکر می کنن روزه می تونه ورم روده رو هم کم کنه.

روزه قند خون رو کم می کنه

روزه باعث می شه گلوکزهای موجود در خون شکسته شن تا در طول مدت گرسنگی، بدن بتونه از اونا قند دریافت کنه. کاهش گلوکز خون موجب استراحت لوزالمعده می شه. گلوکاگون واسه آسون کردن شکسته شدن گلوکز خون تولید می شه. همه این امور باعث کاهش کلی قند خون می شن.

روزه به سوختن چربیای بدن کمک می کنه

اولین عکس العمل بدن به روزه و گرسنگی به وجود اومده به وسیله اون، شکسته شدن گلوکزه. وقتی که گلوکز از راه تغذیه به بدن نرسه، بدن از گلوکزهایی که در بدن هست استفاده می کنه و اونا رو واسه جذب به قطعات کوچیک تر تقسیم می کنه. ذخیره های چربی گزینه های خوبی واسه تبدیل به گلوکز هستن.

روزه فشارخون رو تنظیم می کنه

روزه گرفتن یکی از راه های طبیعی و غیر شیمیایی کاهش فشار خون است. روزه گرفتن احتمال بسته شدن رگا در اثر تجمع چربی رو خیلی کم می کنه. در طول زمانیکه فرد روزه س، گلوکز و به دنبال اون چربیای موجود در بدن اون واسه تولید انرژی تجزیه می شن. هم اینکه فعالیت و سوخت و ساز بدن متعادل شده و از سرعت اون کم میشه. در نتیجه شدت جریان خون از محدوده خاصی بالاتر نمی ره و در نتیجه فشار خون فرد پایین می مونه.

روزه به کاهش وزن کمک می کنه

روزه گرفتن در کاهش وزن سریع خیلی موثره. روزه، اندازه چربیای جمع شده در بدن رو کم می کنه. البته روزه گرفتن راه خوبی واسه کاهش وزن نیس. بهتره اگه می خواید از وزن خود کم کنین، از راه هایی مانند کاهش مصرف قند و چربی و افزایش مصرف سبزیجات استفاده کنین.

روزه منتهی به اصلاح الگوی غذایی می شه

تحقیقات نشون میدن که روزه داری می تونه میل آدما به خوردن تنقلات مضر و غذاهای فراوری شده رو کم کنه. هم اینکه روزه افراد رو به خوردن مواد غذایی طبیعی، خصوصا آب و شکلای جور واجور میوه، تشویق می کنه، البته این یکی از راه های تاثیر روزه بر اصلاح الگوی غذاییه.

روزه سیستم ایمنی بدن رو تقویت می کنه

اگه افراد در کنار روزه داری، یه رژیم غذایی مناسب هم داشته باشن، سیستم ایمنی بدن اونا می تونه تقویت شه. خارج شدن سموم از بدن و سوختن چربیا یکی از دلایل افزایش مقاومت سیستم ایمنیه. اگه پس از یه روز کامل روزه داری، فرد اولین چیزی که واسه خوردن انتخاب می کنه یه میوه باشه، می تونه از راه همون یه میوه مقادیر زیادی ویتامین و املاح لازم رو وارد بدن خود کنه. ویتامین A و E دو آنتی اکسیدانی هستن که فت و فراوون در شکلای جور واجور میوه ها وجود دارن. این دو ویتامین در تقویت سیستم ایمنی بسیار موثر هستن.

روزه داری می تونه در مقابله با شکلای جور واجور اعتیاد اثر داشته باشه

بعضی محققین ثابت کردن که روزه داری می تونه در مقابله با اعتیاد به موادی مثل نیکوتین، الکل، کافئین و … بسیار اثر داشته باشه. هرچند که واسه ترک هر نوع اعتیادی، عاملای خاصی باید رعایت شن، اما روزه داری هم می تونه خیلی اثر داشته باشه.

کلام آخر

با وجود تموم فوایدی که واسه روزه ذکر شد، روزه داری گاه منتهی به بروز بعضی مشکلات هم می شه. روزه داری می تونه آب بدن رو زیادتر از اندازه کم کنه و فرد رو دچار بی آبی یا گرمازدگی کنه. همین امر ممکنه منتهی به بروز سردردهای شدید و یا حتی سردردهای میگرنی در افراد مستعد شه. سوزش و زخم معده هم در بعضی موارد از دیگر پیامدای روزه داریه.پیشنهاد می شه خانمای باردار و یا شیرده؛ افراد گرفتار به سوء تغذیه؛ دیابت؛ نارساییای قلبی؛ کلیوی و کبدی و امثال اون، براساس گفته متخصص مربوطه مبادرت به گرفتن روزه کنن.

دکتر احمدرضا درستی متخصص تغذیه

۱۰ فایده عجیب روزه! was last modified: ژوئن 19th, 2015 by ملیکا بینا

منبع : zibasho.com

جمع آوری به وسیله بخش مقالات پزشکی و بهداشتی سایت آکا

  • مطالب در رابطه
Posted in تندرستی - پزشکی

10 فایده شنا برای سلامتی (2) | بیماری

10 فایده شنا واسه سلامتی (2)

اگه گرفتار به مریضی آسم باشین، شنا کردن نه فقط از بروز حملات آسم در شما جلوگیری می کنه، بلکه تحقیقات نشون دادن علائم این مریضی رو کلا بهتر می کنه.

در قسمت اول این مقاله ، 5 اثر به درد بخور شنا واسه سلامتی بدن رو گفتیم. حال 5 فایده دیگه اونو میگیم.

 

6- بهبود علائم مریضی آسم

بر خلاف ورزش کردن در هوای خشک سالن ورزشی و یا درگیر بودن با آلرژیای فصل در هوای بیرون و یا ورزش کردن در هوای سرد زمستونی، شنا باعث فعالیت بدنی در هوای مرطوب می شه که علائم آسم به وجود اومده به وسیله ورزش رو کم می کنه.

اگه گرفتار به مریضی آسم باشین، شنا کردن نه فقط از بروز حملات آسم در شما جلوگیری می کنه، بلکه تحقیقات نشون دادن علائم این مریضی رو کلا بهتر می کنه.

یه بررسی نشون داد که وقتی یه گروه از کودکان طی شش هفته یه برنامه ورزشی واسه شنا کردن رو انجام دادن (یعنی به طور منظم شنا کردن)، باعث بهبودی شدت علائم آسم، خرو پف کردن، نفس کشیدن از راه دهن و تعداد مراجعات به بیمارستان و اورژانس در اونا شد.

فواید بیشتر شنا یه سال بعد از انجام منظم اون دیده می شه.

محققان می گن آدمایی هم که آسم ندارن می تونن از فواید شنا بهره ببرن، اینطوری که ورزش باعث افزایش حجم ریه ها می شه و روشای درست و مناسب نفس کشیدن رو به اونا یاد میده.

 

7- بهبود اندازه کلسترول خون

همونجوریکه میدونید، کلسترول یکی از شکلای جور واجور چربیای موجود در خونه که هم به وسیله بدن ساخته می شه و هم از راه غذا وارد بدن می شه.

کلسترول خون دارای دو نوع خوب و بده که نسبت این دو باید متناسب باشه.

هر چقدر اندازه کلسترول خوب (HDL) بیشتر و اندازه کلسترول (LDL) در خون کمتر باشه، واسه سلامتی بدن بهتره.

شنا که یه ورزش هوازیه، باعث تعادل و تناسب درست این چربیا در خون می شه.

شنا باعث افزایش اندازه کلسترول خوب می شه. به ازای هر یک درصد افزایش HDL در خون، خطر مرگ به وجود اومده به وسیله بیماریای قلبی تا 5/3 درصد کم میشه.

تحقیقات نشون دادن ورزشای هوازی مثل شنا، باعث حفظ شکل مناسب آندوتلیوم می شن. آندوتلیوم، لایه نازکی از سلول هاست که دیواره سرخرگا رو می پوشونه و با افزایش سن، انعطاف پذیری و کشسانی اون کم می شه.

ولی تو یه مطالعه روی تعدادی فرد 60 ساله معلوم شد، انجام ورزش هوازی باعث شد کارکرد و اندوتلیوم در اونا مشابه افراد 30 تا 40 ساله شه، چون ورزش هوازی  باعث می شه رگای خونی منقبض و منبسط شن (تنگ و گشاد شن) که باعث حفظ شکل مناسب اونا می شه.

 

8- کاهش خطر دچار شدن به دیابت

ورزشای هوازی و به خصوص شنا، خطر دچار شدن به مریضی دیابت رو کم می کنه.

تو یه مطالعه معلوم شد مردان با سوزوندن 500 کالری در هفته به وسیله ورزش هوازی، اندازه خطر دچار شدن به دیابت رو تا 6 درصد در خودشون کم کردن.

فقط با انجام 30 دقیقه (نیم ساعت) شنای قورباغه به اندازه 3 بار در هفته، می تونین 0 کالری انرژی بسوزونین که خطر دچار شدن به دیابت نوع 2 رو بیشتر از 10 درصد کم می کنه.

یه مطالعه روی زنان هم نشون داد، فقط یه بار در هفته انجام ورزش شدید شنا، خطر دچار شدن به دیابت نوع دو رو تا 16 درصد نسبت به زنان غیرفعال کم کرد.

اگه گرفتار به دیابت نوع یه باشین، ورزش شنا به دلیل هوازی بودن، حساسیت انسولینی رو در شما افزایش و در نتیجه قند خون رو کم می کنه.

انجمن دیابت آمریکا پیشنهاد می کنه بیماران دیابتی باید هر هفته 150 دقیقه ورزش (دست کم 3 روز در هفته) با شدت متوسط مثل شنا بکنن تا اندازه قند خون رو بهتر کنترل کنن.

 

9- کاهش استرس، ارتقای روحیه و داشتن مغزی بهتر

ورزش شنا باعث آزاد شدن مواد شیمیایی آرامبخش و نشاط بیاری بنام اندورفین در بدن می شه.

هم اینکه ورزش شنا به همون روشی که یوگا روی بدن اثر میذاره، باعث ایجاد آرامش می شه.

اثر آرامش بخش شنا به دلیل کشش و شل شدن همیشگی عضلات همراه با تنفس عمیق است.

پس شنا رو میشه یه ورزش مربوط به فکر و ذهن هم حساب کرد.

غیر از فواید روحی و ماوراء طبیعی شنا، تحقیقات نشون داده که شنا باعث بهتر شدن مغز می شه که به واسطه یه روند به نام تولید سلولای عصبی هیپوکامپ که در اون، مغز سلولای از بین رفته در اثر استرس رو جانشین می کنه، این اثر رو به جای میذاره.

 

10- افزایش طول عمر

اگه 9 مورد بالا نتونسته ان شما رو راضی کنن که شنا کنین، شاید این مورد بتونه و اونم اینه که: شنا، نمی ذاره به این زودیا بمیرید.

شنا از مرگ زودرس در شما جلوگیری می کنه.

محققان دانشگاه کارولینای جنوبی، 40547 مرد 20 تا ساله رو به مدت 32 سال مورد بررسی و تحقیق قرار دارن و به این نتیجه رسیدن اندازه مرگ در کسائی که شنا کرده بودن، 50 درصد کمتر از کسائی بود که دویده بودن یا پیاده روی کرده بودن و یا هیچ ورزشی رو انجام نداده بودن.

محققان به این نتیجه رسیدن که این فواید در زنان هم مثل مردان صدق می کنه.

آیلار آرزوگران

بخش سلامت تبیان

منبع : tebyan.net

جمع آوری به وسیله بخش مقالات پزشکی و بهداشتی سایت آکا
Posted in Uncategorized

راهنمای جامع ردیاب

ردیاب خودرو چیست؟

ردیاب خودرو یک دستگاه کوچک کمی بزرگ تر از قوطی کبریت میباشد که سیمکارت میخورد و بوسیله آن میتوانیم از محل خودرو خود باخبر شویم و آنرا ردیابی نماییم.
ردیاب خودرو که سامانه خودرویاب هم گفته میشود وسیله ای کوچک با امکان نصب آسان و سریع است که برای فعالیت نیاز به یک سیم کارت دارد؛ دائمی و یا اعتباری بودن و نوع اپراتور سیم کارت هم مهم نیست.
ردیاب ماشین که برخی آن را با نام جی پی اس (GPS) ماشین می شناسند ، وسیله ای کوچک است که به صورت مخفی در یکی از قسمت های خودرو مانند درب یا داشبورد قرار می گیرد و با یک سیم کشی ساده به خودرو متصل می گردد. پس از نصب ردیاب ماشین، مالک یا مسئول خودروی مربوطه قادر است از هر فاصله ای و در هر ساعت شبانه روز وضعیت خودرو را کنترل کند.
و محل دقیق خودروی خود را روی نقشه ببیند.

کاربرد ردیاب خودرو
از این دستگاه میشه استفاده های زیادی کرد که در زیر به چند تایی از آنها اشاره میکنیم.
پیدا کردن ماشین دزدیده شده هست
ردیابی کردن جاهایی که فرزند یا همسرمون داره با ماشین میره
خبردار شدن از نحوه استفاده کارمندان از وسیله نقلیه شرکت و میزان ساعت کار آنها.
ردیاب خودرو می تواند اطلاعات جالبی از ماشین شما را در اختیارتان قرار دهد؛
برای مثال می توان به میزان مصرف سوخت، مسافت طی شده در سفر، نمایش جاده ها و مسیر های عبوری بر روی نقشه اپلیکیشن، هشدار سرعت غیر مجاز، هشدار جابجایی خودرو خاموش، مکالمه با سرنشینان خودرو از راه دور، ابعاد کوچک و نصب آسان، قابلیت خاموش کردن خودرو در هر کجا و هر زمان تنها با داشتن یک گوشی همراه و … اشاره کرد.
با این امکانات در هر لحظه و هر جا می توانید مراقب و جویای حال سرنشینان خودرو خود باشید.

روی چه ماشینهایی قابل نصب است؟
همه ماشین ها و حتی موتور سیکلت ها.

کجای ماشین نصب میشود؟
ردیاب خودرو را میتوان در هر جایی از ماشین نصب کرد. معمولا یک محل ثابت ندارد. اگر جای ثابتی داشت برای دزدها خوب میشد و ساده تر میتوانستند آنرا پیدا کنند. جاهایی از ماشین که سیمکشی برق خودرو موجود است براحتی میتوان آنرا جاسازی کرد.

نحوه نصب ردیاب خودرو
انواع ردیابها شیوه های نصب متفاوتی دارند. هر چه مدل ردیاب شما امکانات بیشتری داشته باشد نصب آن پیچیده تر میگردد. مدلهای ساده فقط نیاز به اتصال سیم مثبت و منفی به برق خودرو دارد. در کل ردیابهای خودرو شبیه دزدگیر ماشین میباشند. همراه آنها نقشه نصب نیز وجود دارد. در صورتی که از برق خودرو سر دربیاورید به آسانی طبق نقشه میتوانید آنرا نصب کنید ولی اگر شک دارید میتوانید با مراجعه به هر نصاب دزدگیری کار نصب را به آنها بسپارید. آنها بوسیله نقشه نصب در عرض کمتر از نیم ساعت دستگاه را در محل موردنظرتان نصب و جاسازی میکنند.

ردیاب خودرو چیست ؟

ردیاب خودرو چطور کار میکند؟
دو تکنولوژی اصلی که در ردیاب وجود دارد جی پی اس و سیمکارت میباشد.ردیاب خودرو بوسیله gps طول و عرض جغرافیایی وسیله نقلیه را بدست می آورد و بوسیله سیمکارت این مختصات را برای صاحب خودروارسال مینماید وبدین وسیله میتوان کار ردیابی را انجام داد.در برخی ردیاب ها از دکل های موبایل BTS و وای فای های محیط نیز استفاده میشود تا مکان یابی سریعتر انجام شود.

با چه سیمکارتی کار میکند؟
با همه سیم کارتها کار میکند سیم کارتی انتخاب کنید که در محل مورد نظر شما آنتن دهی بهتری دارد.

مصرف ماهانه شارژ مورد نیاز سیمکارت چقدر هست؟
ابن کاملا بستگی به تنظیمات شما دارد. ردیاب هم حالت آنلاین و هم حالت آفلاین دارد. در حالت آنلاین شما مشخص میکنید هر چند وقت یکبار اطلاعات را دستگاه برای سرور ارسال کند هر چه در زمان کوتاه تری اطلاعات ارسال شود هزینه اینترنت بیشتر میشود البته میتوانید از بسته های اینترنتی استفاده کنید و ماهی حدود هزار تا ۳ هزار تومن هزینه اینترنت بشود!

کاربرد های بیشتر
ردیابها علاوه بر ردیابی کردن امکانات جانبی دیگه ای هم عرضه میکنند :
شنود:برخی از ردیابها یک میکروفن داخلی یا خارجی دارند که بوسیله ان میتوان صدای داخل کابین را شنید.
باز و بستن در:بعضی از آنها به سیستم درهای ماشین وصل میشوند و به راننده این امکان رو میدهند که بتواند با موبایل از هر فاصله ای در خودرو رو باز و بسته کنه.
خاموش کردن خودرو: خاموش کردن خودرو با موبایل یک امکان جانبی دیگر است که برخی ردیاب ها دارند.

ردیاب خودرو چیست ؟

هشدارهای ردیاب به چه صورت است؟
ردیاب در شرایط مختلف به تلفن همراه شما پیامک ارسال میکند و شما را مطلع میسازد

  • باز شدن درهای خودرو
  • روشن شدن خودرو
  • حرکت خودرو
  • آژیر کشیدن خودرو
  • حرکت با سرعت بیشتر از حد مجازتعریف شده توسط شما
  • خارج یا وارد شن به یک محدوده خاص
  • تصادف کردن خودرو
  • کنده شدن ردیاب از ماشین
  • کم شدن باطری اضطراری داخلی ردیاب
  • ۱۰ . ورود خودرو به منطقه کور و بدون سیگنال gps
    * البته همه ردیاب ها همه این توانایی ها را ندارند.

قیمت ردیاب خودرو چقدر است ؟
برای یافتن مدلهای ارزان قیمت ردیاب مطلب ارزانترین ردیاب خودرو را مطالعه نمایید همچین یک لیست قیمت از ردیاب های موجود در بازار تهیه کرده ام که میتوانید مطلب لیست قیمت ردیاب خودرو را مطالعه کنید.

لیست قیمت ردیاب خودرو

لیست قیمت ردیاب خودرو

ردیاب خودرو لندر مدل LD-57 قیمت ۶۰۰,۰۰۰ تومان
ردیاب خودرو کانکاکس مدل GT-06N قیمت ۶۰۰,۰۰۰ تومان
ردیاب خودرو مدل G900 قیمت ۶۰۰,۰۰۰ تومان
ردیاب خودرو زیتونیکس مدل ZX01 قیمت ۶۲۰,۰۰۰ تومان
ردیاب خودرو زنوتیک مدل GT06N قیمت ۶۸۰,۰۰۰
ردیاب خودرو سینوترک مدل ST906 قیمت ۶۲۷,۰۰۰ تومان
ردیاب خودرو مدل CCURA قیمت ۶۳۰,۰۰۰ تومان
ردیاب خودرو زنوتیک مدل GT06N قیمت ۶۸۰,۰۰۰
ردیاب خودرو مدل RQ-16 قیمت ۶۵۰,۰۰۰ تومان
ردیاب خودرو مدل ET25 قیمت ۶۵۰,۰۰۰ تومان
ردیاب خودرو مدل N7 قیمت ۶۷۰,۰۰۰ تومان
دستگاه ردیاب و ضد سرقت خودرو دی ان او مدل V3 قیمت ۶۷۵,۰۰۰ تومان
ردیاب خودرو مدل ULC-GT06 قیمت ۶۸۰,۰۰۰ تومان
ردیاب تک یاب جی پی اس مدل خودرویاب GT103 قیمت ۶۹۰,۰۰۰ تومان
ردیاب خودرو جی پی اس ترکر مدل GPS-101 قیمت ۷۵۰,۰۰۰
ردیاب خودرو مدل GT06F۷۰۹,۰۰۰ تومان
ردیاب خودرو مدل GT06F-Multifunctional قیمت ۷۰۹,۰۰۰ تومان
ردیاب خودرو تلتونیکا مدل fmb920 قیمت ۷۵۹,۰۰۰ تومان
ردیاب خودروی اگزد مدل G3 قیمت ۷۶۰,۰۰۰ تومان
ردیاب خودروی اگزد مدل G4 قیمت ۷۷۸,۰۰۰ تومان
ردیاب شخصی کیوبیت مدل TS-200x قیمت ۷۸۰,۰۰۰ تومان
ردیاب جی پی اس ردیاب دلتا مدل ۲۰۳A قیمت ۷۸۰,۰۰۰ تومان
ردیاب خودروی چیرکار مدل AHB قیمت ۷۸۸,۰۰۰ تومان
ردیاب نفریاب مینی ترکر مدل Mini Tracker A9 قیمت ۷۹۹,۰۰۰ تومان
ردیاب ساعتی های ویژن مدل WT5 قیمت ۹۸۵,۰۰۰ تومان
ردیاب خودرو اسمارتک مدل VT08 قیمت ۸۴۰,۰۰۰ تومان

لیست قیمت ردیاب خودرو
ردیاب خودرو رادشید مدلAVL X1 قیمت ۸۵۰,۰۰۰ تومان
ردیاب خودرو اسمارتک مدل VT-08 قیمت ۸۷۰,۰۰۰ تومان
ردیاب هوشمند خودرو مدل AGT-610 قیمت ۹۵۰,۰۰۰ تومان
ردیاب خودرو جی پی اس ترکر کد ۷۰۵ قیمت ۱,۰۹۰,۰۰۰ تومان
ردیاب خودرو های ویژن مدل AS3 قیمت ۱,۱۹۹,۰۰۰ تومان
ردیاب خودرو های ویژن مدل AS4 قیمت ۱,۲۴۹,۰۰۰ تومان
مسیریاب خودرو پروجین مدل N-380 قیمت ۱,۲۰۰,۰۰۰ تومان
ردیاب ماهواره ای خودرو زنوتیک مدل Xenotic car tracker مجموعه ۲ عددی قیمت ۱,۲۸۰,۰۰۰ تومان
دستگاه ضدسرقت و ردیاب خودرو مجیک بوف مدل Basic قیمت ۱,۲۵۰,۰۰۰ تومان
ردیاب خودرو های ویژن مدل VT1000 قیمت ۱,۴۰۰,۰۰۰ تومان
مسیریاب خودرو هوگل مدل P2P400 قیمت ۱,۶۵۰,۰۰۰ تومان
مسیریاب خودرو هوگل مدل P2P800 قیمت ۱,۸۰۰,۰۰۰ تومان
ردیاب خودرو مدل AT4 قیمت ۱,۸۰۰,۰۰۰ تومان

Posted in Uncategorized

راهنمای کامل ثبت شرکت

https://fekrbartar.com/wp-content/uploads/2019/09/fekrbartar-thumbnail.jpg

 

مجموعه ای از افراد که برای انجام فعالیتی خاص با همدیگر همکاری می نمایند، می توانند یک شرکت یا مؤسسه را تشکیل دهند. با این حال، هر نوع فعالیتی مستلزم نوع خاصی از شرکت می باشد، به بیان ساده تر برای ثبت شرکت، ابتدا بایستی نوع شرکت خود را بشناسیم و در مورد آن اطلاعات لازم را کسب کنیم. در اینجا سعی خواهیم کرد شما را با انواع متفاوت شرکت ها و نحوه ثبت آنها آشنا سازیم.

هفت نوع شرکت در ماده ۲۰ قانون تجارت ذکر شده است که عبارتند از :

  1. ثبت شرکت سهامی عام و خاص
  2. ثبت شرکت با مسئولیت محدود
  3. ثبت شرکت تضامنی
  4. ثبت شرکت مختلط غیر سهامی
  5. ثبت شرکت مختلط سهامی
  6. ثبت شرکت نسبی
  7. ثبت شرکت تعاونی تولید و مصرف

 

در ثبت شرکت ها، تعداد اعضا، اهداف اعضا و مسئولیت هر عضو در تعیین نوع شرکت نقش مهمی ایفا می کند.

مراحل ثبت شرکت

 

هزینه ثبت شرکت

پس از اینکه اطلاعات لازم در مورد ثبت شرکت و مراحل آن را از این صفحه کسب کردید و تصمیم لازم را در مورد اینکه می خواهید چه شرکتی را ثبت نمایید اتخاذ کردید، مهمترین مساله ای که پیش می آید، اطلاع از هزینه های ثبت شرکت است تا بتوانید در مورد هزینه ها و دیگر مسائل تصمیم گیری نمایید.

تخمین و بررسی هزینه ثبت شرکت یکی از مهمترین اقداماتی است که متقاضیان ثبت شرکت انجام می دهند و اطلاع دقیق و بروز از هزینه های ثبت شرکت مستلزم تجربه و دانش کافی از تمامی اقدامات لازم ثبت شرکت از اولین گام تا انتها و همچنین اطلاع از آئین نامه ها و دستورالعمل های اداره ثبت شرکت ها و انجام مستمر و هر روزه امور ثبت شرکت است.

البته به این نکته نیز توجه داشته باشید معیار های زیادی در تعیین هزینه ثبت شرکت دخیل است مثلا اگر شرکت تان کوچک باشد، هزینه روزنامه رسمی یک قیمت است، اگر شرکت تان بزرگ باشد ، هزینه روزنامه رسمی گران تر خواهد شد.

نه تنها روزنامه رسمی بلکه هزینه های دیگر نظیر وکیل، آگهی های ثبتی، واریزی های قانونی و … نیز نسب به نوع شرکت، تعداد اعضا، موضوعات شرکت و … متغیر و متفاوت خواهد بود.

لذا به جهت اینکه از هزینه هی دقیق اطلاع پیدا کنید می بایست یا خودتان همه هزینه ها را محاسبه کنید و هزینه نهایی را بدست آورید یا از طریق فرم زیر مشخصات خود را همراه با شرکتی که در نظر دارید ثبت نمایید، ارسال نموده و کارشناسان ثبتی نخستین طی ۲۴ ساعت کاری ، مشخصات شما را بدقت بررسی کرده و در صورت نیاز با شما تماس گرفته، همه جوانب را در نظر گرفته و آن را به شما اعلام می نمایند.

مراحل ثبت شرکت 

مراحل ثبت شرکت در اداره ثبت شرکتها چگونه است؟ این سوال یکی از سوالات پر تکرار متقاضیان ثبت شرکت است و ما در ادامه در جهت پاسخ به این سوال و همچنین آشنایی بیشتر شما هفت مرحله اصلی مربوط به ثبت شرکت را توضیح داده ایم :

  1. تعیین نوع شرکت
  2. انتخاب شرکاء و سهامداران
  3. تعیین سرمایه شرکت و آورده ها
  4. تعیین موضوع فعالیت شرکت
  5. تعیین نام شرکت
  6. تعیین سمت اعضا هیئت مدیره و وضعیت حق امضاء شرکت
  7. تهیه و امضا مدارک شرکت

مدارک لازم برای ثبت شرکت

به طور کلی مدارک لازم برای ثبت انواع شرکت ( مدارک ثبت شرکت ) به شرح ذیل می باشد :

  • الف : کپی مدارک هویتی شامل شناسنامه و کارت ملی ، گواهی عدم سوء پیشینه مدیر عامل و اعضای هیات مدیره، کپی شناسنامه و کارت ملی و گواهی عدم سوء پیشینه بازرس اصلی و علی البدل ( در شرکت های سهامی خاص )
  • ب: نام شرکت
  • ج: موضوع فعالیت شرکت
  • چ: میزان سرمایه شرکت
  • و: آدرس شرکت ( می بایست فقط در محدوده منطقه ثبتی باشد )
  • ه: تعیین سهامداران و میزان سهام آن ها
  • ز: تعیین مدیران شرکت و سمت آن ها ( مدیر عامل ، رییس هیات مدیره ، نایب رییس هیات مدیره )
  • ی: اسامی اشخاصی که حق امضا دارند.
  • د: تعیین بازرسین شرکت ( مخصوص شرکت های سهامی خاص)

 

موسسه حقوقی فکر برتر با بیش از یک دهه سابقه در ارائه خدمات ثبتی همچون ثبت شرکت ، ثبت برند، ثبت تغییرات شرکت ، اخذ کارت بازرگانی و سایر خدمات ثبتی مرتبط آماده خدمت رسانی به مشتریان و مدیران شرکت ها می باشد . تلفن تماس : ۰۲۱۴۲۱۴۳

 

Posted in Uncategorized

ساخت حفاظ شاخ گوزنی به بهترین شیوه ممکن

در این مقاله قصد داریم به بررسی نحوه تولید حفاظ های ساختمانی حفاظ شاخ گوزنی یا ساخت حفاظ شاخ گوزنی بپردازیم و شما عزیزان را با موارد بسیار مهم و نکات کاملا حرفه ای ساخت چنین حفاظ پرقدرتی اشنا سازیم، قبل از شروع باید متذکر شویم که حفاظ های ساختمانی از ایمن ترین و کاربردی ترین حفاظ هایی محسوب می شوند که عملکرد آن ها در مقایسه با سایر حفاظ های دیگر بسیار بسیار چشمگیر می باشد، از این رو همواره چنانچه به دنبال امنیت بسیار بالا هستید، حفاظ شاخ گوزنی می تواند یک حاشیه بسیار امنی را برای شما عزیزان مهیا کند، از این رو لطفا در این مفاله با ما همراه باشید تا اطلاعات کاملی از حفاظ شاخ گوزنی و ساخت آن به دست آورید.

حفاظ شاخ گوزنی چیست؟
همان طور که از نام آن پیدا است، این حفاظ به نوعی طراحی شده که در نگاه اول همانند شاخ های یک گوزن به نظر می رسد که از عمده ترین مصرف آن می توان به محافظ دیوار اشاره نمود، دلیل محبوبیت و کارایی این حفاظ بی شک نام زیبای آن و قدرتی که در شاخ گوزن ها وجود دارد است و این خود به تنهایی دلیلی بر پیدایش دیوار امنی در دل افراد خواهد بود، شاید به جرئت بتوان گفت حفاظ شاخ گوزنی از مهم ترین و در عین حال از کاربردی ترین حفاظ های موجود در دنیا است. لازم است بدانید که پیدایش حفاظ شاخ گوزنی به سال 1385 در ایران بر می گردد، درست زمانی که تعداد سارقان منازل در این زمان بسیار بسیار زیاد بود، در واقع با ورود حفاظ شاخ گوزنی که قیمت بسیار مناسب تری در مقایسه با سایر حفاظ ها داشت و همچنین از طراحی و رنگ آمیزی خوبی نیز برخوردار بود دلیلی بر افزایش فروش و اعتماد افراد به این نوع از حفاظ ها شد.

مراحل ساخت حفاظ شاخ گوزنی به چه صورت است؟
در تهیه و ساخت حفاظ شاخ گوزنی از میلگرد سایز 10 میلی متری به عنوان یک شکل دهنده اصلی استفاده می شود، در ابتدا میلگرد 10 میلی متری را برش می دهیم و پس از برش دادن و تیز نمودن سطح آن به سراغ دستگاه های مخصوص پرس فرمی می رویم که پس از جوشکاری حفاظ شاخ گوزنی با بالاترین کیفیت شکل می گیرد، اما لطفا در ادامه با ما همراه باشید تا اطلاعات کامل تری از مراحل تهیه و تولید این حفاظ به دست آورید.

1- مرحله اول در ساخت حفاظ شاخ گوزنی | جوشکاری:
در این مرحله که یکی از ابتدایی ترین مراحل ساخت این محصول است، میله های خم شده ای که توسط دستگاه های پرس آماده شده اند را در قالب های مخصوص تولید نرده قرار می دهند و پس از چیدن آن ها در کنار یکدیگر، جوشکاری می شوند. البته جالب است بدانید که هر نوع تولید کننده ای از شیوه خاصی برای تهیه و توزیع حفاظ ها استفاده می کند. بعضی از تولید کنندگان میله ها را در سایز های مختلف در جلوی میز کار قرار می دهند و جوشکار مربوطه نیزبنا به احتیاج قطعه ای را برداشته و‌با نگه داشتن دست، آن را جوش می دهد این نوع روش جوش در تولید حفاظ شاخ گوزنی را جوش یک طرفه می گوییم.

2- مرحله دوم از ساخت حفاظ شاخ گوزنی:
افراد دیگری هستند که با استفاده از جوشکاری مخصوص این قطعات را در کنار یکدیگر قرار می دهند و با تسلط بسیار زیادی بر روی هنر جوشکاری این قطعات را به یکدیگر متصل می کنند، سپس این حفاظ را برگردانده و تمامی نقاط اتصال را در تمامی جهات جوش می دهند به طوری که این روش یکی از روش های بسیار مطمئن و کارآمدی است که می توان در ساخت حفاظ شاخ گوزنی از آن استفاده نمود، در این شیوه درست است که شما نیاز به افراد بیشتری دارید تا بتوانید کاری با کیفیت را تولید کنید اما از سویی دیگر کیفیت و مقاومت کار شما دوچندان خواهد شد، حال این محصول آماده رنگ آمیزی است رنگ آمیزی و پایان کار

جهت ارتباط بیشتر به وبسایت و کانال تلگرام مراجعه بفرمائید
وبسایت: https://hefazeiran.ir
کانال تلگرام: https://t.me/hefazeiran
تلفن تماس: 09194915895

Posted in Uncategorized

فرد یاب سامانه نرم افزاری قدرتمند و کاربردی است که بمنظور کنترل موقعیت یابی پرسنل و کارمندان بنگاه ها، شرکت های کوچک و بزرگ طراحی شده است، از مهمترین قابلیت های فرد یاب که آن را از دیگر نرم افزار ها مشابه متمایز می کند، اتصال همیشگی و دائمی با سرورهای قدرتمند فرد یاب می باشد، که این قابلیت امکان کنترل لحظه به لحظه پرسنل از قبیل مکان یابی بر روی نقشه، ارسال فراخوان یا پیام بصورت تکی یا گروهی، ثبت خودکار و هوشمند رویدادها و بسیاری کارهای کاربردی دیگر را فراهم می نماید

 

برخی از امکانات سامانه فرد یاب :

نمایش مسیرهای طی شده روزانه

در صورتی که در طول روز فرصت رصد کردن پرسنل یا بازاریاب های خود را از طریق پنل کاربری خود نداشتید نگران نباشید و با استفاده از این قابلیت می توانید مسیرهای پیموده شده توسط پرسنل یا بازاریاب های خود را بطور کاملا تفکیک شده در بازه های زمانی دلخواه را بر روی نقشه با جزئیات کامل مشاهده نمایید.

قابلیت ارسال پیام از سرور

بدلیل اتصال دائمی دستگاه ها به سرورهای فرد یاب، سرپرست از طریق پنل مدیریتی خود در هر ساعت از شبانه روز قادر به ارسال پیام و فراخوان برای پرسنل خود خواهد بود. این پیام ها کاملا رایگان بوده و هزینه ای برای سرپرست ها ندارد.

سیستم ردیابی خودکار

در سیستم ردیابی خودکار سرپرست یا مدیر می تواند در پنل مدیریتی خود با تعیین دوره های زمانی بصورت تکی یا گروهی برای پرسنل یا بازاریاب (ویزیتور)ها خود از موقعیت مکانی پرسنل و بسیاری اطلاعات دیگر در دوره های زمانی مشخص شده آگاهی پیدا کند.

اتصال دائمی با سرور

مهمترین قابلیت فرد یاب اتصال دائمی با سرور و بلادرنگ (Real-Time) بودن آن است که این قابلیت، امکان موقعیت یابی لحظه ای رو نقشه، ارسال پیام از سرور به دستگاه ها پرسنل، کنترل از راه دور دستگاه ها و بسیاری ابزارهای کادربردی دیگر را مهیا می کند.

کنترل از راه دور

سامانه مدیریتی فرد یاب به سرپرست ها این امکان را می دهد که دستگاه های تحت اختیار پرسنل یا بازاریاب های خود را از راه دور مدیریت نمایند، این امکانات شامل روشن و خاموش کردن دیتا، Wi-Fi، GPS، فعال یا غیرفعال کردن قفل دستگاه و بسیاری امکانات کاربردی دیگر را در پنل مدیریتی سرپرست ها مهیا می کند.

قابلیت آفلاین

فرد یاب علاوه بر قابلیت کارکرد در حالت آنلاین در صورت عدم دسترسی دستگاه های تحت اختیار پرسنل و بازاریاب ها به اینترنت بصورت خودکار کلیه عملیات موقعیت یابی و موارد دیگر را جمع آوری کرده و بعد از اتصال مجدد به اینترنت اطلاعات را به سرور ارسال خواهد کرد.

ثبت خودکار رویدادها

سامانه فرد یاب کلیه رخدادها در دستگاه های پرسنل و بازاریابان را کنترل کرده و در صورت تغییر آن را در سامانه ثبت می نمایید، این رخدادها شامل تغییرات روشن یا خاموش شدن دیتا، Wi-Fi، GPS دستگاه و تغییرات سیمکارت با قابلیت نمایش شماره سیمکارت، سریال و اپراتور در پنل مدیریتی سرپرست می باشد.

گزارش گیری از عملکرد پرسنل

در پنل مدیریتی، سرپرست می توانند با تعیین ساعت های کاری برای هر پرسنل به صورت جداگانه، از عملکرد بازاریابان و پرسنل خود گزارش های مختلف تهیه نمایند، این گزارش ها شامل آدرس و موقعیت های جغرافیای پرسنل در ساعات کاری و بسیار اطلاعات کاربردی دیگر خواهد بود.

غیر قابل حذف

فرد یاب از قابلیت مخفی شدن و غیر قابل حذف کردن اپلیکیشن فرد یاب در دستگاه های تحت اختیار پرسنل و بازاریاب ها برخوردار است، این قابلیت ها از طریق سامانه مدیریتی سرپرست تنها با یک کلیک قابل فعال یا غیرفعال کردن می باشد.

امنیت بالا

سرورهای فردیاب علاوه بر قرار گیری پشت فایروال های سخت افزار قدرتمند، به منظور امنیت بیشتر کلیه دستگاه ها متصل به سرورهای فرد یاب از توکن (Token) برای تمامی ارتباطات خود با سرورها استفاده می کنند که این توکن ها هر ۲۴ ساعت یکبار بصورت خودکار تعویض می گردد.

پنل مدیریتی کاربر پسند

در هر سیستم مدیریتی سهولت در استفاده از امکانات آن سیستم امری حیاتی می باشد. که فرد یاب نیز از این امر مستثنا نیست، سامانه مدیریتی فرد یاب با جدیدترین تکنولوژی های روز دنیا طراحی شده است، و توسط طراحان مجموعه آراد با وجود امکانات بسیار به بهترین نحو و سادگی طراحی شده است.

برای کسب اطلاعات بیشتر به سایت زیر مراجعه نمایید :

سامانه فرد یاب