تندرستی - پزشکی

10 فرمان برای پیشگیری از سرطان سینه | تغذیه سالم

آکایران :مصرف زیاد مواد غذایی حیوونی، مثل شکلای جور واجور گوشت ها به دلیل اینکه دارای استروژن حیوونی هستن، شدیدا در ایجاد سرطانای هورمونی، مثل پروستات و سینه موثره… 10 فرمون واسه پیشگیری از سرطان سینه اولین علائم سرطان سینه با خستگی زیاد، افزایش و یا کاهش یهویی وزن، کم خونی، کاهش توانایی بلع غذا، […]

تندرستی - پزشکی

10 فرمان برای پیر شدن | بیماری

:   : 10 فرمون واسه پیر شدن شاید اولین راه براى جوانتر شدن به نظر بیشتر افراد جراحى پلاستیک باشه. اما این گزینه همیشه بهترین راه نیس، شما مى تونید با اصلاح روحیاتى که فقط سن شما رو بالا مى برند و به سلامتتون هم آسیب وارد مى کنن، بدون جراحی، زمان رو به […]

تندرستی - پزشکی

10 فرمان برای مراقبت از قلب | به بهانه روز جهانی قلب | بیماری

فعالیت هوازی (ایروبیک) بهترین ورزش واسه قلبه. آخرین یکشنبه سپتامبر هر سال به وسیله بنیاد جهانی قلب به عنوان "روز جهانی قلب" نامگذاری شده. هدف از بزرگداشت این روز، اطلاع رسانی در مورد مریضیای قلبی عروقی، که کلی ترین دلیل مرگ در دنیا هستن، پیشرفت و گسترش اقدامات پیشگیرانه و کاهش خطر بیماریای قلبی عروقی […]

تندرستی - پزشکی

10 فرمان برای مبتلایان به گلودرد! | بیماری

1-مصرف مایعات رو 2 برابر عادی کنین. مایعات باعث رقیق شدن خلط وتسریع خروج اون می شه. 2-آب نمک ولرم غرغره کنین. نصف قاشق چای خوری نمک رو تو یه لیوان آب ولرم حل، اونو غرغره کرده وسپس آب دهنتون رو تف کنین. این کار هم باعث آرامش گلودرد و هم خروج آسون تر ترشحات […]

تندرستی - پزشکی

10 فرمان برای مبتلایان به گلودرد! | بیماری

1-مصرف مایعات رو 2 برابر عادی کنین. مایعات باعث رقیق شدن خلط وتسریع خروج اون می شه. 2-آب نمک ولرم غرغره کنین. نصف قاشق چای خوری نمک رو تو یه لیوان آب ولرم حل، اونو غرغره کرده وسپس آب دهنتون رو تف کنین. این کار هم باعث آرامش گلودرد و هم خروج آسون تر ترشحات […]

تندرستی - پزشکی

10 فرمان برای مبتلایان به گلودرد | بیماری

1) مصرف مایعات رو دو برابر عادی کنین. مایعات باعث رقیق شدن خلط و تسریع خروج اون می شه. 2) از عسل و لیمو ترش استفاده کنین. یه قاشق عسل و آب یه عدد لیمو ترش رو تو یه لیوان آب داغ حل کنین و بذارین در دمای اتاق سرد شه و بعد اونو جرعه […]

تندرستی - پزشکی

10 فایده ی اعجاب انگیز کیوی | سبزیجات

١٠ فایده اعجاب انگیز کیوی در رژیمای لاغری مصرف کیوی بسیار پیشنهاد شده. در واقع از اونجا که 80 درصد از بافت کیوی از آب تشکیل شده، مصرف اون یه جور احساس سیری در فرد بوجود میاره و در نتیجه روند کاهش وزن آسون تر صورت میگیره. فاطمه حلوایی – بخش تغذیه و آشپزی کیوی […]

تندرستی - پزشکی

10 فایده پیاز برای سلامتی | سبزیجات

10 فایده پیاز واسه سلامتی هممون روزانه پیاز مصرف می کنیم. اما شاید توجه چندانی به خواص اون نداشته باشیم. امروز در مورد فواید مثال زدنی اون صحبت می کنیم تا با آگاهی به سمت این ماده غذایی به درد بخور برید. فاطمه مهدی پور – بخش تغذیه و آشپزی تبیان مقابله با تشکیل لختهای […]

تندرستی - پزشکی

10 فایده ورزش شنا | رژیم غذایی

10 فایده ورزش شنا ورزش شنا چه فواید و مزیتایی نسبت به بقیه ورزشا داره؟     1. شنا کردن، فشار رو از روی ستون فقراتتون بر می داره. این اتفاق تقریباً مشابه تجربه جاذبه صفره. پس شنا کردن واسه استخواناتون خوبه و مفاصلتان رو سالم نگاه می داره.   2. شنا، بیشتر عضلات بدن […]

تندرستی - پزشکی

10 فایده هویج برای سلامتی | ورزش

قرصای ویتامین A رو از یاد ببرین. این میوه نارنجی رنگ، ویتامین A لازم شما رو تامین کرده و فواید بیشمار دیگری هم واسه سلامت پوست، پیشگیری از سرطان و مقابله با پیری داره. اگه می خواین بدونین چیجوری بیشترین استفاده رو از این سبزیجات فوق العاده ببرین، با ما همراه باشین.   فواید هویج […]