تندرستی - پزشکی

10 فرمان برای مبتلایان به گلودرد | بیماری

1) مصرف مایعات رو دو برابر عادی کنین. مایعات باعث رقیق شدن خلط و تسریع خروج اون می شه. 2) از عسل و لیمو ترش استفاده کنین. یه قاشق عسل و آب یه عدد لیمو ترش رو تو یه لیوان آب داغ حل کنین و بذارین در دمای اتاق سرد شه و بعد اونو جرعه […]

تندرستی - پزشکی

10 فایده ی اعجاب انگیز کیوی | سبزیجات

١٠ فایده اعجاب انگیز کیوی در رژیمای لاغری مصرف کیوی بسیار پیشنهاد شده. در واقع از اونجا که 80 درصد از بافت کیوی از آب تشکیل شده، مصرف اون یه جور احساس سیری در فرد بوجود میاره و در نتیجه روند کاهش وزن آسون تر صورت میگیره. فاطمه حلوایی – بخش تغذیه و آشپزی کیوی […]

تندرستی - پزشکی

10 فایده پیاز برای سلامتی | سبزیجات

10 فایده پیاز واسه سلامتی هممون روزانه پیاز مصرف می کنیم. اما شاید توجه چندانی به خواص اون نداشته باشیم. امروز در مورد فواید مثال زدنی اون صحبت می کنیم تا با آگاهی به سمت این ماده غذایی به درد بخور برید. فاطمه مهدی پور – بخش تغذیه و آشپزی تبیان مقابله با تشکیل لختهای […]

تندرستی - پزشکی

10 فایده ورزش شنا | رژیم غذایی

10 فایده ورزش شنا ورزش شنا چه فواید و مزیتایی نسبت به بقیه ورزشا داره؟     1. شنا کردن، فشار رو از روی ستون فقراتتون بر می داره. این اتفاق تقریباً مشابه تجربه جاذبه صفره. پس شنا کردن واسه استخواناتون خوبه و مفاصلتان رو سالم نگاه می داره.   2. شنا، بیشتر عضلات بدن […]

تندرستی - پزشکی

10 فایده هویج برای سلامتی | ورزش

قرصای ویتامین A رو از یاد ببرین. این میوه نارنجی رنگ، ویتامین A لازم شما رو تامین کرده و فواید بیشمار دیگری هم واسه سلامت پوست، پیشگیری از سرطان و مقابله با پیری داره. اگه می خواین بدونین چیجوری بیشترین استفاده رو از این سبزیجات فوق العاده ببرین، با ما همراه باشین.   فواید هویج […]

تندرستی - پزشکی

10 فایده هویج برای سلامتی | تغذیه سالم

هویج از خونواده جعفری بوده و قسمت خوراکی گیاه، ریشه اون هستش. بذر و برگ هویج هم در درمان مصرف داره. هویج سبزی ارزون قیمتیه که در همه فصول به زیادی پیدا میشه و طبق فواید بسیار اون می تونه به آسونی جز سبد غذایی خونواده ها قرار گرفته و از اونجا در درمان خیلی […]

تندرستی - پزشکی

10 فایده میوه لذیذ انار | سبزیجات

10 فایده میوه خوشمزه انار انار میوه ای بسیار خوشمزه و بهشتیه که در قرآن کریم خدا مهربون از این میوه یاد کرده.انار دارای خاصیتای فراوانه و به دلیل مزه خوبی هم که داره  طرفداران زیادی داره. در این مطلب می خوایم از بین بیشمار خاصیت این میوه تعدای از اونا رو واسه شما بگیم.با […]

تندرستی - پزشکی

10 فایده مهم دویدن برای سلامتی | ورزش

10 فایده مهم دویدن واسه سلامتیدویدن ورزش ساده س! که نیاز به امکانات زیادی نداره، انجام اون تنها نیاز به اراده و همت داره. انجام همیشگی این ورزش فواید بسیاری واسه سلامتی داره.میدونیم که ورزش واسه سلامتی خیلی خوبه. از بین تموم ورزشا، دویدن یکی از عادی ترین اوناس که واسه تناسب اندام و قوی […]

تندرستی - پزشکی

10 فایده مهم دویدن برای سلامتی | بیماری

: 10 فایده مهم دویدن واسه سلامتی :   دویدن ورزش ساده س! که نیاز به امکانات زیادی نداره، انجام اون تنها نیاز به اراده و همت داره. انجام همیشگی این ورزش فواید بسیاری واسه سلامتی داره. به گزارش تکناز به نقل از جام کشکول؛ پایگاه اینترنتی انرژیکا، فایده اصلی و مهم دویدن رو برشمرده. […]

تندرستی - پزشکی

10 فایده مهم خوابیدن | بیماری

10 فایده مهم خوابیدن هممون خوابیدن رو دوست داریم. اما تا حالا از خواص به درد بخور خواب اطلاع داشتین؟ واسه جلوگیری از بروز مشکلات، شما باید 7 تا 9 ساعت در شب بخوابین. 1- خوابیدن به سلامت قلب کمک می کنه بیشتر، سکته های قلبی در صبح خیلی زود اتفاق میفته. این اتفاق به […]